Прыщи        2811         0

Как лечить прыщи из-за сладкого

Большинство людей не могут отказаться от сладкой пищи. Для них сахар как наркотик, который хочется потреблять ещё и ещё. Любовь к сладостям может привести к нарушению работы некоторых внутренних органов.

Сахар – распространённая причина возникновения прыщей. Угревая сыпь от сладких продуктов является заболеванием, которое необходимо лечить, как и любые другие. Но сначала нужно выяснить, почему возникают угри из-за сладкого.

Что вызывает

Прыщи могут возникать по разным причинам. Часто виновато неправильное питание – жирная, острая, мучная, копчёная пища. Но в основном появляются прыщи из-за сладкого.

Продукты с содержанием кофеина

Что содержит кофеин:

  • растворимый и зерновой кофе;
  • чёрный и зелёный чай, матэ;
  • энергетические напитки, пепси- и кока-кола помимо кофеина содержат огромное количество сахара;
  • какао и шоколад;
  • обезболивающие таблетки.
Кофеин способствует появлению прыщей следующим образом: он увеличивает выработку кортизола, что приводит к стрессу. Из-за нервных расстройств часто появляются прыщи. Особенно вредны продукты с кофеином на голодный желудок.

Орехи

Они полезны только в небольшом количестве. Частое употребление орехов может спровоцировать появление прыщей. Это очень жирный  продукт.

Прыщи вызывают:

  • арахис;
  • фисташки;
  • грецкие орехи;
  • миндаль.

У некоторых людей есть аллергия на орехи, которая может проявляться в виде угревой сыпи.

Нельзя есть жареные и солёные орехи, тогда пользы от них уже не будет никакой, а вред приумножится.

Кондитерские изделия

Такие продукты больше других влияют на развитие прыщей. Они содержат весь набор вредных компонентов: белая мука, масло, орехи, шоколад.

Эти ингредиенты содержатся в разных изделиях, но главный компонент каждого из них – сахар. Ни один кондитерский продукт не обходится без него.

Почти в каждом находится избыточное количество сахара, которое наносит вред организму, в том числе способствует появлению прыщей.

Молочные продукты

Молоко и все его производные могут негативно влиять на состояние кожи. Чрезмерное употребление молочных продуктов приводит к закупорке сальных желез и сбоям в их работе.

Акне появляется и у тех людей, кто имеет аллергию на эту пищу. Реакция выявляется в качестве угревой сыпи.

Очень вредны магазинные молочные продукты. Они содержат намного больше жиров и гормонов. Чтобы повысить удой, коровы с пищей и лекарственными препаратами получают их больше, чем требуется. Эти вещества попадают и в молоко.

Почти вся молочная продукция, представленная в магазине, имеет в составе излишнее количество гормонов и жиров. Если хочется молока или сметаны, стоит найти человека из деревни, продающего под заказ.

Видео: Высыпания от сладкого

Причины появления

Прежде, чем приступать к лечению, нужно понять, почему от сладкого прыщи могут образовываться у людей разного возраста и пола.

Возникновение прыщей из-за сладкого всегда связано с гормональными нарушениями. Этому способствует наличие простого сахара глюкозы в составе сладостей.

Изменения гормонального фона

Чрезмерное употребление сладостей приводит к выработке двух гормонов, влияющих на появление угрей:

  1. Мужские гормоны андрогены могут вырабатываться и в женском, и в мужском организме. Они повышают выработку кожного жира. Это приводит к закупорке сальных протоков и образованию акне.
  2. Инсулин вырабатывается для того, чтобы уменьшать повышенное количество сахара в крови. Большое содержание инсулина также приводит к высыпаниям и способствует выбросу половых гормонов в кровь.

Сладкая среда – отличное место для размножения бактерий, из-за которых появляются прыщи. Избыток простых сахаров приводит к нарушению углеводного обмена. Это проявляется в появлении множества мелких гнойничков на нижних конечностях.

Влияние гликемического индекса

Продукты с высоким гликемическим индексом являются одной из причин появления угревой сыпи. Гликемический индекс показывает, насколько быстро тот или иной продукт усвоится организмом и переработается в глюкозу.

Какая пища имеет высокий гликемический индекс:

  • картофель;
  • пшеничная мука;
  • пиво;
  • финики;
  • ананасы;
  • глюкоза;
  • шоколад;
  • сладкие газированные напитки, пакетированные соки;
  • крахмал.
Резкое появление повышенного количества глюкозы в крови способствует её отложению туда, где есть жировая ткань, в том числе и под кожу. Сальные железы начинают активно работать, забивая поры жиром. Если в них скапливается грязь и пыль, это провоцирует появление прыщей.

Места появления прыщей из-за сладкого

Высыпания, спровоцированные употреблением большого количества сахара, могут появляться на любой части тела.

На лице

Они красные и воспалённые, иногда содержат гной. В основном находятся на подбородке, щеках, лбу. Иногда это россыпь небольших прыщиков.

У взрослых людей в основном угревой сыпью от сладостей страдает лицо. Нельзя давить воспалённые угри, сначала нужно вытянуть гнойное содержимое на поверхность.

На теле

Это небольшие воспалённые высыпания, которые имеют общие каналы и потому соединяются между собой. В большинстве случаев они появляются на спине, но могут возникать и на других частях тела.

На ногах образуются множественные гнойничковые высыпания небольшого размера из-за нарушения углеводного обмена.

У детей сыпь от сладостей чаще всего располагается на теле, чем на лице. Страдают конечности, спина, живот, грудь.

Лечение

Ни одно косметическое средство или процедура у косметолога не поможет, если продолжить употреблять сладкую пищу в больших количествах.

Диета

Необходимо убрать из рациона не только сахар, но и жирную, острую еду. Правильно подобранные продукты очистят организм от вредных веществ, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Как питаться, чтобы избавиться от прыщей из-за сладостей:

  1. Включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: хрустящие овощи и фрукты, отруби, грибы, зелёный горошек, цельнозерновой хлеб, овсяную крупу (не геркулес).
  2. Мясо и рыбу полезно готовить на пару, ограничить употребление масла и специй, особенно острых. Морская рыба полезна, так как в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
  3. Добавить к ежедневному питанию продукты с цинком: морепродукты, печень, тушёная говядина, спаржевая фасоль. Цинк поможет снять воспалительные процессы, нормализует работу сальных желез.
  4. Выбирать продукты с низким гликемическим индексом.
  5. 1-2 раза в месяц устраивать разгрузочный день, чтобы почистить организм от шлаков.
  6. Отказаться от частого употребления чая и кофе, не добавлять в них сахар. Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Необходимо пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Полезные советы

Прыщи из-за сладкого в основном красные и воспалённые, не стоит пытаться выдавить их. Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт обезвоживает кожу, что заставляет её выделять ещё больше сала. Совместная работа сахара и спирта – не лучшая идея.

Для ухода за кожей необходимо использовать щадящие средства:

  • пенка для умывания без сульфатов;
  • лёгкий увлажняющий крем;
  • кислотный пилинг вместо абразивных скрабов;
  • успокаивающий, увлажняющий тоник.

Для скорейшего получения результата следует использовать сыворотки. Утром увлажняющий концентрат, наносить под крем. Вечером специальную сыворотку для лечения акне. В этих средствах концентрация активных веществ намного выше, чем в кремах.

Походы в баню помогут раскрыть поры и лучше очистить их от накопившегося жира, грязи, бактерий.

Для устранения таких прыщей стоит использовать противовоспалительные и успокаивающие средства. При избытке сахара кожа раздражена, могут появляться шелушения.

Иногда такие прыщи могут чесаться. Нельзя сдирать кожу, но если такое случилось, повреждённое место обрабатывают перекисью водорода.

Средства для точечного нанесения:

  • мазь Вишневского – поможет вытянуть на поверхность гной;
  • мазь Левомеколь – антибиотик, уничтожит все бактерии, которые быстро распространились за счёт сладкой среды;
  • цинковая мазь – подсушивает прыщи, уменьшает воспаления;
  • таблетка аспирина – осветлит и уменьшит прыщ;
  • таблетка активированного угля – абсорбирует вредные вещества, поможет вытянуть наружу бактерии;
  • кусочек алоэ – увлажнит кожу, вытянет прыщ на поверхность.

Профилактика

Необходимо снизить употребление сладостей до минимума. Заменять обычный сахар мёдом, в чай можно добавлять кусочки фруктов.

Чтобы не наброситься на вредные торты и печенье, можно употреблять полезные сладости:

  • пастила;
  • зефир;
  • мармелад;
  • домашнее желе;
  • сухофрукты.

Зефир и мармелад, приготовленные из агар-агара, полезнее обычных. Все эти сладости стоит употреблять только по окончании лечения прыщей. Желательно есть их в первой половине дня.

Сладости нельзя употреблять на голодный желудок, иначе они очень быстро всасываются в кровь.

Следует периодически проходить медицинский осмотр, чтобы на ранней стадии выявить возможность появления прыщей. Нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Прогулки на свежем воздухе положительно действуют на состояние кожи. Улучшается и выравнивается цвет лица, кожа наполняется кислородом.

Чтобы не появлялись прыщи на теле, стоит носить одежду из натуральных тканей.

Фото: До и после

Прыщи из-за частого употребления сахара могут появляться в любом возрасте. Чтобы избавиться от них, в первую очередь необходимо отказаться от этих продуктов.

Остальные способы не будут работать или избавят от угрей ненадолго. Комплексный подход и постоянная профилактика помогут предотвратить появление прыщей на всю жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *